Ежегодно в первое воскресенье октября в России отмечается Всероссийский день ходьбы!
Главная цель мероприятия — вовлечение как можно больше участников в занятия физкультурой и спортом, повышение осведомленности о преимуществах физической активности и пропаганда разнообразных способов ведения активного образа жизни.
Ходьба подходит для человека любого возраста.
Она не требует финансовых затрат. Это умеренная аэробная активность, которая положительно влияет на физическое и психическое здоровье, способствует повышению качества жизни и снижает риск онкологических заболеваний, инсульта, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, ожирения и других опасных состояний.
Смотрите видео ниже по ссылке
