Здоровая страна начинается с тебя!

26 июня отмечается международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, имеющий всемирное значение. Он был учрежден в 1987 году как выражение решимости Генеральной Ассамблеи ООН усилить свою деятельность и создать мировое общество, свободное от злоупотребления наркотиками.

Наркомания – по-прежнему одно из самых страшных явлений нашей современности. Несмотря на обширную пропаганду здорового образа жизни и наглядный показ негативных последствий употребления наркотиков через Интернет и другие СМИ, ещё много людей, особенно молодежи, попадают в сети порока.

Сегодня в нашем селе, работниками культуры, была проведена уличная акция, целью которой было еще раз напомнить миру, каким смертельным недугом является наркомания. Мы подготовили и раздали жителям села буклеты с цифрами статистики, ответами на вопрос «Как понять, что ребёнок попал в беду?» и номерами телефонов «Горячей линии» МВД и Телефона Доверия для подростков.

А в в Дороховском сельском клубе, с юными жителями села, мы говорили о Здоровом образе жизни.

Каждый из ребят высказал своё понимание этого и то, что он предпринимает для ведения своей жизни в правильном формате.

Методом мозгового штурма мы определили несколько составляющих здорового образа жизни. К ним, по нашему мнению, относятся:

• отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурение, алкоголь, наркотики;
• здоровое питание: использование натуральных продуктов питания, согласно своему возрасту, с учётом баланса жиров, белков, углеводов и микроэлементов;
• движение: физически активная жизнь, пешие и велосипедные прогулки, занятие спортом или танцами, отказ от сидячего образа жизни;
• здоровое тело — ежегодный медосмотр, диспансеризация, профилактическое посещение профильных медицинских специалистов;
• позитивное мышление — залог психического здоровья;
• соблюдение правил личной гигиены;
• соблюдение режима учёба (работа)/отдых, это исключит большинство стрессовых ситуаций;
• Солнце, воздух и вода: как можно чаще бывать на свежем воздухе, заряжаться солнечной энергией, проводить больше времени с друзьями на природе, а не в интернете.

Рефлексируя над списком, мы пришли к выводу, что здоровый образ жизни — это не так уж и сложно, зато как же это здорово! Мы понимаем, насколько важно его соблюдать и как это может повлиять на нашу жизнь в целом.

А вы соблюдаете здоровый образ жизни?